Trainingsballen voor padel verschillen vooral in druk en levensduur van het vilt. Drukloze trainingsballen zijn zachter en behouden hun stuitgedrag langer, wat ze geschikt maakt voor intensieve groepstrainingen waarbij veel ballen per sessie worden gebruikt. Ballen met druk stuiteren explosiever en benaderen de eigenschappen van een wedstrijdbal het dichtst, wat trainingen realistischer maakt. Het rubbermengsel en de viltsamenstelling bepalen samen hoe snel een bal na herhaald gebruik zijn kwaliteit verliest.
Trainingsballen zijn de aangewezen keuze zodra volume en herhaling belangrijker zijn dan wedstrijdcondities. Bij het inslijpen van een nieuwe slag, het oefenen van plaatsing of het spelen van lange rally's zorgt een trainingsbal ervoor dat de speeleigenschappen gedurende de hele sessie stabiel blijven. Trainers die grote groepen begeleiden gebruiken trainingsballen bovendien om de kosten per sessie laag te houden zonder in te leveren op consistentie. Voor wedstrijden of belangrijke partijtjes is een overstap naar een wedstrijdbal wel aan te raden, omdat die het spel dichter bij officiële omstandigheden houdt.
De belangrijkste keuzecriteria voor trainingsballen zijn de mate van druk, de viltsamenstelling en de ondergrond waarop je speelt. Op een baan met veel zand of kunstgras slijt het vilt sneller, waardoor een bal met een stevigere viltlaag langer meegaat. Speel je vooral binnen, dan volstaat vaak een drukloze bal, terwijl buitengebruik en koud weer beter samengaan met een bal met iets hogere druk voor behoud van levendigheid. Merken als HEAD, Wilson, Dunlop en Babolat bieden elk trainingsballen met een eigen balans tussen duurzaamheid en speelgevoel.
Technisch kan dat, maar het wordt afgeraden: een tennisbal heeft een hogere druk en stuitert daardoor explosiever dan een padelbal. Op de kleinere padelbaan, met glazen wanden, zorgt dat voor een oncontroleerbare bal die na balcontact met het glas te hard wegschiet. Een padelbal is bovendien iets kleiner, wat het spel op de compactere baan beter beheersbaar houdt.
De viltlaag van een padelbal begint al te pluizen zodra de verpakking wordt geopend, waardoor de druk langzaam afneemt. Intensief spel met veel effect versnelt dit proces, net als spelen op een zanderige ondergrond waar meer wrijving ontstaat. Ook temperatuurwisselingen hebben invloed op hoe snel de bal zijn stuitgedrag verliest.