Dames thermokleding bestaat voornamelijk uit strak aansluitende shirts, leggings en complete sets die als basislaag dienen. Thermoshirts zijn er met lange mouwen voor koude omstandigheden of driekwart mouwen voor mildere temperaturen, met een ronde hals of halve rits voor extra ventilatie. Thermoleggings sluiten nauw aan langs de benen en zijn er in volle lengte of driekwart lengte, handig onder een skibroek zodat er geen drukpunten ontstaan bij de skischoen. Het materiaal bepaalt sterk de eigenschappen: Icebreaker verwerkt van nature temperatuurregulerend en geurwerend merinowol, terwijl synthetische mixen van merken als Craft sneller drogen en vaak iets stretchiger aanvoelen.
Thermokleding voor dames wordt gedragen bij elke activiteit waarbij kou en inspanning samenkomen, van een winterse hardlooptraining tot een dag op de latten. Bij wintersport fungeert het als eerste laag onder een softshell of ski-jas, waarbij een naadloze pasvorm wrijving met de buitenlaag voorkomt. Tijdens hardlopen of fietsen in de kou houdt een dunnere thermolaag de spieren op temperatuur zonder te oververhitten bij toenemende inspanning; sokken van Falke sluiten deze basislaag mooi af tot in de schoen. Ook bij rustiger buitenactiviteiten, zoals wandelen of een training buiten de deur, voorkomt de vochtregulerende werking dat de kou eronder blijft hangen zodra het lichaam afkoelt na inspanning.
De juiste thermokleding voor dames kiezen begint bij de pasvorm: het materiaal moet nauwsluitend zijn zonder te knellen, zodat isolatie en vochtafvoer optimaal werken. De dikte van de stof, vaak aangeduid met een warmteniveau, bepaalt of een item geschikt is voor lichte inspanning of voor langdurige blootstelling aan kou. Naadloze constructies verminderen irritatie tijdens beweging, wat vooral bij intensieve training of meerdaags gebruik merkbaar is. Voor wie liever kiest voor skikleding dames als volledige buitenlaag, vormt thermokleding hierbij altijd de onmisbare basislaag eronder.
Ja, thermokleding werkt het meest effectief wanneer het direct op de huid wordt gedragen. Zo kan de stof transpiratievocht meteen opvangen en afvoeren, voordat het de kans krijgt om af te koelen tegen het lichaam. Een katoenen onderlaag eronder werkt averechts, omdat katoen vocht vasthoudt in plaats van afvoert.
Thermokleding was je het beste op een lage temperatuur met een mild wasmiddel, zonder wasverzachter. Wasverzachter tast de vochtregulerende vezels aan, waardoor de isolerende werking na verloop van tijd afneemt. Drogen aan de lucht in plaats van in de droger houdt de stof langer in vorm en behoudt de elasticiteit.