Hardloopjacks dames

Welke soorten hardloopjacks zijn er voor dames?

Hardloopjacks voor dames zijn er in drie varianten die elk een ander beschermingsniveau bieden. Een winddicht jack keert koude rijwind en beschermt de romp bij frisse temperaturen zonder te zwaar te zijn; het is de meest gangbare keuze voor herfst- en lentetrainingen. Een waterafstotend jack heeft een DWR-coating die lichte regen en miezer afstoot; het ademt beter dan een volledig waterdicht model en is geschikt voor de meeste Nederlandse weersomstandigheden. Een waterdicht jack heeft een membraan dat regenwater volledig tegenhoudt terwijl waterdamp van zweet toch naar buiten kan; het is de juiste keuze voor aanhoudende regen en trailrunning in natte omstandigheden. Hoe hoger de waterdichtheid, hoe minder het jack ademt, wat bij hoge trainingsintensiteit eerder warm en benauwd aanvoelt.

Wanneer kies je welk hardloopjack als dame?

De weersomstandigheden en trainingsintensiteit bepalen welk type jack het beste past. Bij droog maar koud en winderig weer volstaat een licht winddicht jack dat wind keert en de lichaamstemperatuur op peil houdt zonder te zwaar te zijn. Bij wisselvallig weer met korte regenbuien is een waterafstotend jack praktischer: het ademt goed bij hogere intensiteit en houdt lichte regen afdoende buiten. Bij langere runs in aanhoudende regen of trailrunning op natte paden is een waterdicht jack met getapte naden en membraanstof de enige manier om écht droog te blijven. Een compact opvouwbaar jack dat weggestopt kan worden in de eigen zak is handig voor runs waarbij het weer halverwege kan omslaan.

Hoe dik moet een hardloopjack voor dames zijn?

Een hardloopjack voor dames is bewust dun en lichtgewicht, omdat je tijdens het hardlopen zelf lichaamstemperatuur genereert. Een te dik jack zorgt snel voor oververhitting en belemmert de vochtafvoer. De warmte wordt geregeld door de lagen eronder: een vochtafvoerende baselayer en eventueel een isolerende midlayer houden je warm, terwijl het jack uitsluitend wind en regen buiten houdt. Bij extreme kou combineer je een dun jack met een extra thermoshirt als tweede laag, in plaats van te kiezen voor een dikker jack dat minder ademt en bewegingsvrijheid beperkt.